2005年，世界胃腸病組織為了提醒人們注意身體發出的警告，關注腸道健康，決定將每年的5月29日定為世界腸道健康日你有多瘦提醒你注意腸道健康，從平時的保養做起

為什么腸道健康如此重要。

腸道是人體重要的免疫器官由于表面積大，淋巴組織也很發達，聚集了人體70~80%的免疫細胞，抵抗入侵的細菌和病毒

它是人體最大的加油站和污水處理廠，是人體重要的消化器官人體所需的大量營養物質被腸道消化吸收，為人體的機能活力，生長發育提供有益的營養同時，人體80%以上的毒素也從腸道排出

多功能腸道一旦出現問題，就會出現在各個方面，向身體發出信號皮膚狀況不好，便秘，腹瀉，脹氣，口臭，易怒等，往往是腸道不健康反饋回來的身體信號老年癡呆癥和心臟病的風險也與腸道健康密切相關

腸道健康，益生菌可以恢復腸道活力。

被譽為西方醫學之父的希波克拉底認為人體的自愈能力是治療疾病的真正靈丹妙藥。

正常人的腸道有其天然的消化，吸收，解毒，通便等功能腸道內足夠的有益菌，不需要太多藥物控制，就能維持腸道的正常功能所以，解決腸道問題最根本的辦法就是保證腸道內益生菌的比例，恢復腸道的動力，讓腸道回歸年輕自然的健康狀態

根據科學家，聯合國糧農組織和世界衛生組織對益生菌的定義，益生菌是活的微生物，當攝入足夠的量時，它們會對宿主的健康起到有益的作用。

如何保持腸道健康

腸道健康問題往往源于不良的日常生活習慣，如久坐，不良飲食習慣等，容易導致腸道健康問題維護腸道健康乃至身體健康，可以從常規，飲食，運動等方面進行良性調節，從根源上降低腸道健康問題的風險

快節奏，高壓力的生活已經成為很多人的生活常態，不可避免在這種情況下，益生菌可以靈活使用由于人體腸道健康與益生菌的水平密切相關，因此可以通過增加腸道中益生菌的比例來恢復腸道活力，使腸道菌群處于良好的平衡狀態，從而保證腸道健康

健康是一切的基礎，是人體活力的源泉富而瘦將繼續把更多的健康知識傳遞給大家，促進人們的健康意識，共同守護腸道健康