2005年，世界胃腸病組織為了提醒人們注意身體發(fā)出的警告，關(guān)注腸道健康，決定將每年的5月29日定為世界腸道健康日你有多瘦提醒你注意腸道健康，從平時(shí)的保養(yǎng)做起

為什么腸道健康如此重要。

腸道是人體重要的免疫器官由于表面積大，淋巴組織也很發(fā)達(dá)，聚集了人體70~80%的免疫細(xì)胞，抵抗入侵的細(xì)菌和病毒

它是人體最大的加油站和污水處理廠(chǎng)，是人體重要的消化器官人體所需的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被腸道消化吸收，為人體的機(jī)能活力，生長(zhǎng)發(fā)育提供有益的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，人體80%以上的毒素也從腸道排出

多功能腸道一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)方面，向身體發(fā)出信號(hào)皮膚狀況不好，便秘，腹瀉，脹氣，口臭，易怒等，往往是腸道不健康反饋回來(lái)的身體信號(hào)老年癡呆癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也與腸道健康密切相關(guān)

腸道健康，益生菌可以恢復(fù)腸道活力。

被譽(yù)為西方醫(yī)學(xué)之父的希波克拉底認(rèn)為人體的自愈能力是治療疾病的真正靈丹妙藥。

正常人的腸道有其天然的消化，吸收，解毒，通便等功能腸道內(nèi)足夠的有益菌，不需要太多藥物控制，就能維持腸道的正常功能所以，解決腸道問(wèn)題最根本的辦法就是保證腸道內(nèi)益生菌的比例，恢復(fù)腸道的動(dòng)力，讓腸道回歸年輕自然的健康狀態(tài)

根據(jù)科學(xué)家，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織對(duì)益生菌的定義，益生菌是活的微生物，當(dāng)攝入足夠的量時(shí)，它們會(huì)對(duì)宿主的健康起到有益的作用。

如何保持腸道健康

腸道健康問(wèn)題往往源于不良的日常生活習(xí)慣，如久坐，不良飲食習(xí)慣等，容易導(dǎo)致腸道健康問(wèn)題維護(hù)腸道健康乃至身體健康，可以從常規(guī)，飲食，運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行良性調(diào)節(jié)，從根源上降低腸道健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)

快節(jié)奏，高壓力的生活已經(jīng)成為很多人的生活常態(tài)，不可避免在這種情況下，益生菌可以靈活使用由于人體腸道健康與益生菌的水平密切相關(guān)，因此可以通過(guò)增加腸道中益生菌的比例來(lái)恢復(fù)腸道活力，使腸道菌群處于良好的平衡狀態(tài)，從而保證腸道健康

健康是一切的基礎(chǔ)，是人體活力的源泉富而瘦將繼續(xù)把更多的健康知識(shí)傳遞給大家，促進(jìn)人們的健康意識(shí)，共同守護(hù)腸道健康